What's Up? App propoe ser um auxilio para a saúde mental

What's Up?

Descrição

*** AGORA inclui TEMAS E OPÇÕES PASS-CODE ***

*** Em app-compras para doação APENAS ***

O que está acontecendo? é um fantástico aplicativo gratuito utilizando alguns dos melhores TCC (Terapia Cognitiva Comportamental) e ACT (Terapia Compromisso Acceptance) métodos para ajudá-lo a lidar com a depressão, ansiedade, raiva e muito mais! Com um design bonito, colorido layout e posições simples, você pode encontrar o que precisa em segundos. Características:

• 12 padrões de pensamento negativo comuns e métodos simples para superá-los

• 10 grandes metáforas para ajudá-lo a lidar com sentimentos negativos

• Um diário para manter seus pensamentos em conjunto

• Um rastreador de positivo e negativo hábito. Estabeleça metas e praticar esses bons hábitos enquanto terminando os maus!

• A escala catástrofe. Coloque os seus problemas em uma perspectiva melhor

• Mais de 60 exercícios de aterramento para mantê-lo ligado à terra e no presente quando o estresse está tomando conta

• 3 técnicas simples de respiração para manter calmo e relaxado

• Mais de 70 citações positivas, e você pode adicionar seu próprio também!

• Proteja seus dados pessoais com um código de acesso

• Luz e temas sombrios mínima temas

Download What's Up?