Headspace
Descrição
 Headspace é a meditação de forma simples, uma maneira de tratar a cabeça direita. Usando meditação comprovada e técnicas de mindfulness vamos mostrar-lhe como treinar sua mente para um, mais feliz, mais saudável a vida mais agradável.
Como funciona
Começando com o nosso programa gratuito Take10, vamos ensinar-lhe as noções básicas de meditação em apenas 10 minutos por dia.
Se você gosta de Take10 e quer aprender mais, então você pode optar por continuar e tenha acesso a centenas de horas de meditações originais, incluindo guiados e não guiados, variando de 2 a 60 minutos.
"É uma espécie de gênio" Emma Watson
"Andy Puddicombe está fazendo para a meditação que Jamie Oliver fez por comida" The New York Times
https://www.youtube.com/watch?v=kEpOF7vUymc
O que você recebe
- Acesso gratuito ao Take10, Nível 1 do Curso de Fundação - aprender o básico em 10 meditações x 10 minutos
- Página de progresso personalizado para acompanhar suas estatísticas
- Sistema de camarada para você e seus amigos para motivar uns aos outros em sua jornada de
- Recompensas para a meditação regular
- Lembretes para mantê-lo na pista com a sua prática
- Opções para que você continue sua jornada após Take10, com pacotes inspiradoras e um sessões de desconto em uma variedade de tópicos, tais stress, felicidade e gratidão
- Capacidade de baixar sessões para uso offline
O que nossos usuários dizem
"Quero agradecer-vos do fundo do meu coração por um produto que tem tão profundamente mudou minha vida. Tendo uma maneira tão fácil e guiada para meditar me manteve no caminho certo há vários meses, e as mudanças são profundas e muitos para contar. "
- Brandon, o usuário Headspace
Além do mais, a ciência está provando os benefícios da meditação ...
Pesquisas demonstram que a meditação regular pode ter um efeito físico sobre o cérebro -. Realmente causando áreas associadas com a aprendizagem para crescer, ea parte gerando respostas de estresse para encolher *
Holzel, B. K. et al. (2011). Mindfulness prática leva a um aumento na densidade de massa cinzenta cerebral regional. Neuroimagem, 191, 36-43.
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